莱阳养生会所教您夏季养生-意大利贵宾会

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莱阳养生会所教您夏季养生

  来源:888贵宾会
    养生是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面。又到了高温的夏天,酷热天气使人体出汗很多,消耗了大量体液,并消耗了各种营养物质。莱阳养生会所提醒您,在这种季节里更需要对身体进行调理,以保持身体的良好状态。下面莱阳养生会所教您在夏季如何做好养生:
  1、夏季过度出汗后很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现,通常会影响到脾胃功能,引起食欲减退和消化功能下降。因此,在夏季要注意脾胃养护。
  2、夏季经过户外活动,营养消耗更大。每天吃一个西红柿或者苹果,可以满足一天的维生素c的需要。
  3、夏天进补,一般以清淡的滋补食品为主,多饮食消暑解渴的食物,鲜瓜果、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。
  希望莱阳养生会所的以上推荐对您有所帮助。