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莱阳养生会所教各位女性朋友如何改善体寒

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  很多女生都是寒性体质,经常手脚冰凉,季节交替的时候是养生的黄金时机,女性朋友在换季时该如何改善自己的寒性体质呢?吃什么?做什么?莱阳养生会所教您几招改善体寒。
  1、多喝温补茶,体寒的女生平时多喝些具有温补效果的茶水,红茶、枸杞茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
  2、吃温热属性食物,吃温热食物可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。
  3、多吃含维生素食物,手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系,而补充维生素E,有助扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,记得要一直坚持。
  4、足部按摩,寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。
  5、热水泡脚,每天晚上9点,是泡脚的好时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的女生在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。
  6、腹部热敷,对于寒性体质的女生来说,腹部容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。
  体寒对于女生来说是很严重的病症,它很有可能影响女生以后怀孕,甚至会引发出许多其他妇科病,所以莱阳养生会所提醒各位女性朋友一定要重视这个问题,发现后及时改善!
  编辑:wmm